też wzrost

[...] węgli, mało tłuszczu i ponad 2,5g białka. Trening to był zwykły Split 5 razy w tyg. Każdą parię zaczynałem cięzkm wielostanowym cwiczeniem. Siła na pewno skoczyła w górę co też cieszło Zaczynałem test z niecałym 90kg i jeszcze tydzień temu było 94kg, jednak przez chorobe dwa kg poszło. Ale nie ma co rozpaczac. Teraz przez kwiecien już troche [...]

Totentyp-fajnego pitka masz w avatarze ale piszesz glupoty Mylisz dopamine z serotonina-bo to jej wlasnie wzrost powoduja dropsy. Potrzebuje powaznych odpowiedzi a nie "wydaje mi sie". Poza tym co do dopaminy - podobno metka zwieksza jej wydzielanie...ale: -ja po metce akurat jestem senny i zamulony...po tescie jestem "mlody [...]

[...] ciekaw. Sam powinienem się za nią na poważnie zabrać. Powrót do konkretnych treningów na siłce i zmniejszenie dystansów biegowych spowodowały wzrost wagi o jakieś 3kg. Pracę też mam o wiele lżejszą niż poprzednio. Za dużo papierów do ogarnięcia, własne biuro i setki maili do odpisania na nie... Włączenie interwał9w i mocniejszych biegów [...]

Marcin, artykul w szczegolnosci przypadl mi do gustu bo Macce mialem przyjemnosc nie tylko poznac, ale spedzic tez caly wieczor po zawodach i wypytac na wszelkie mozliwe tematy. I jak wracam pamiecia do tych rozmow, to jestem przerazony ogromem pracy jaki mnie czeka ;) Przypominam nasze wspolne zdjecie na koncu posta. I juz pominmny wzrost ;) [...]

Chcialem napisac wczesniej, ale mi SFD nie chodzilo. Tak wiec, dzis mialem konczyc cykl ale przedluze chyba o tydzien jeszcze i wyjdzie razem 6 tygodni. Dzis jest piaty tydzien i.. Sa zmiany, jestem bardzo zadowolony Polatalem troche po sklepach i kupilem 2 obcisle dosc koszulki no i nie najgorzej w nich wygladam.. Az sie chce dopakowac jeszcze [...]

hej Szczerze mówiąc nie wiem jaki pomiar tkanki tłuszczowej uznać za prawdziwy. Spotkałem się kiedyś z wagą do której wprowadza się wzrost i wiek, i przy pomiarze masy podaje też poziom tkanki tłuszczowej, jakoś w wakacje wychodziło mi 15-16%, ale nie wiem czy był to miarodajny pomiar, bo jak oszukałem i wpisałem większy wzrost to mi wskazało [...]

[...] dla sportowców wyczynowych. Jakość - Kontrola jakości w Oimp Labs obejmuje zarówno badanie surowców na kolejnych etapach produkcji jak i gotowych wyrobów. O jakości świadczy też rzesza zadowolonych klientów do, których sam należe. Konkursy - Olimp Labs jest autorem wielu konkursów, w których do wygrania są wspaniałe nagrody. W tym konkretnym pula [...]

**** STACKI (matrixy) KREATYNOWE **** 1.Dymatize Nutrition: - Xpand 775g - Xpand Energized 820g - Xpand Post Workout Formula (nowa formuła) 925g Skład - w tabeli poniżej Cena 1 porcji (wg ceny podanej przy opisywanym produkcie) Xpand - 3.00zł Xpand E. - 3.75zł Xpand NF - 3.00zł Smaki XP: Orange, Tropical Berry, Pina Colada XP E: Tropical [...]

[...] z zalecenia lekarza, tj. bez węglowodanów - only białko & tłuszcz: głównie ryby, drób, moc warzyw, orzechy, wszelkie tłuszcze i oleje, noszące miano zdrowych, trochę nabiału też wpada. Jem około: 1700 kcal, B115/T120/W - reszta, ok. 20 g CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Nic z wagą ani wymiarami się nie dzieje. SPRZĘT [...]

na starcie moim zdaniem sprawa wygląda tak - wzrost siły po przerwie i powrocie na ciężary ok, uda się zrealizować raczej bez przeszkód bo też nie ma postawionego celu ile ta siła ma wzrosnąć ;-) - wzrost masy mięśniowej na paleo i przy BF20%, tu jestem sceptyczny, swoje lata masz, mięśni nie jest łatwo budować, a Ty moim zdaniem to zamierzasz [...]

[...] – brak mi w tej chwili badań na które bym się mógł powolać, ale nie jest to na pewno gówna przyczyna dolegliwości tej okolicy, Druga tez nie jest i trzecia raczej też nie….. (szczególnie jeśli ktos trenuje przysiady i martwy na zgiętych nogach(!) , dlaczego – bo w tych 2 ćwiczeniach rolą tego miesnia jest [...]

[...] być trochę więcej na samym początku. Takie obliczenia do wolnej interpretacji. Według mnie idziesz już w dobrym kierunku, nie dorzucaj kalori. Siła idzie do przodu? Obwody też? To nic nie zmieniaj, pewnie się nastawiłeś na spore zmiany, ale przy takim wzroście to jest git. Ja przytyłem z 75 do 93 i nadal tshirt wisiał. Nie spiesz się, jest [...]

[...] kilku kilogramów/cm/%bf. Ale pierwszy raz chciałabym to zrobić w sposób cierpliwy, zaplanowany i rozsądny. Jestem świadoma, że efekty nie będą blyskawiczne. Staram sie też zrozumieć i zapamiętać raz na zawsze, że dieta jest fundamentem sukcesu i żadne ćwiczenia nie będą miały sensu, jeśli nie będę się odżywiała racjonalnie. Zależy mi, żeby [...]

SIÓDEMA zrobiłes kawal dobrej roboty!!! Juz teraz jesli mozna prosic antyfanów rona-niech opanuja sie ze swoimi komentarzami. Tak dla wyjasnienia-panówie ten świat nie urodził jeszcze idealnego kulturysty i zapewniam was że nigdy nie urodzi! zawsze bedzie mial jakis maly mankament, miał je kazdy z Mr. O! Co do brzucha rona powiem tak-chłopacy nie [...]

Ron w szczytowej formie wszystko miał od niego wszystko większe (prawdopodobnie też najszersze i łydki). Przy stwierdzeniu, że miał lepiej rozwinięte skrzydła i w/w cz. odnóży, brałem pod uwage mniejszy wzrost Jay'a. Miałem na myśli stosunek wzrostu Cutlera do Rona - najprościej ujmując - jeśli 'pomnożylibyśmy' mase mieśni najszerszych Colemana [...]

A moj ulubiony kulturysta, Jean Pierre Fux? Tez byl niesamowitym freakiem, w jego primie mogl rownac sie z Ruhlem. Waga, wzrost podobny. Chciałbym zobaczyć ich na scenie. http://www.youtube.com/watch?v=Cj1xZbTYx9I 2:25 niech mi nikt nie mowi, ze tam nie ma SEO Tak samo jak Nasser wtedy doznal zalamania po niesprawiedliwych wynikach, chcial [...]

[...] przysadki, ktore moga powodowac ucisk i wieksze wydzielanie hormonu. niektore leki majace wplyw na funkcjonownaie psychiki tez maja dzialanie stymulujace wzrost prolaktyny - przy leczeniu depresji. No chyba, ze grzebiesz w hormonach poprzez wsparcie farmakologia, to juz inna sprawa :) Warto pamiętać, że orgazmy też powodują wzrost prolaktyny %-)

No i taka odpowiedz jest konkretna teraz sie mozna do wszystkiego odnoscis. Powiem tak, jesli na zawody musisz wazyc ok.73kg, a w obecnesj sytuacji wazysz 84 i wygladsz duzo potezniej, w koncu ok 10kg roznicy robi swoje, i dalej chcesz masowac... to zwyczajnie zmienilbym kategorie wagowa, dajmy na to ze przymasujesz sobie jeszcze 5-6kg to przy [...]

[...] tak ćwiczyć by te mieśnie zanikły,zmniejszyły się,gdy cały organizm jest ukierunkowany na wzrost,utrzymanie masy mieśniowej.Chyba ,ze obnizy wage poniżej 100 kg. Ręce też pracują praktycznie przy każdej czynności, spróbuj zaprzestać ich ćwiczenia przez rok i daj znać jak tam ich obwody w porównaniu z okresem gdy je ćwiczyłeś ;-) Cóż [...]

[...] pod kontrolą powoduje wzrost apetytu, wzrost odporności organizmu i ogólną poprawę nastroju - szczególnie u osób ze skłonnościami do depresji. Niektóre badania wskazują też, że THC wywołuje remisję niektórych form raka oraz zmniejsza ryzyko zachorowania na AIDS u osób zarażonych wirusem HIV. Najnowsze badania wskazują również na zapobieganie [...]